一般的肚痾通常能在短時間內好轉。以下是幾種常見的紓緩及治療方法，能幫助腸胃逐步恢復正常。
穴位按摩中醫認為，適度按摩特定穴位可幫助調理腸胃功能。可輕按「天樞穴」（肚臍兩旁約三指寬處）及「足三里」（膝蓋下方外側約四指寬位置），以順時針方向輕壓 1 至 2 分鐘，有助促進腸胃蠕動、紓緩腹痛及脹氣。不過，此方法為輔助性療法，可配合藥物或飲食調整使用，但若出現劇烈腹痛或高燒，應立刻求醫，以免延誤治療。
止瀉藥常見止瀉藥如洛哌丁胺（Loperamide），能暫時減慢腸道蠕動、減少排便次數，適合控制輕微腹瀉。不過，如伴隨高燒、血便或細菌感染，則不建議使用，因藥物可能令病原體滯留體內，加重病情。 服用前最好先諮詢醫生或藥劑師，不宜自行長期服用。
抗生素或抗寄生蟲藥物如果腹瀉是由細菌或寄生蟲感染引起，醫生會根據糞便檢驗結果處方相應藥物。但若是病毒性腹瀉（如諾如病毒），抗生素並無效用，只能靠身體免疫系統逐步恢復。切勿自行購藥，以免導致抗藥性或腸道菌群失衡。
補液治療 (吊鹽水或口服電解質液)若出現嚴重脫水或持續嘔吐，醫生會建議以吊鹽水或口服電解質液補充水分與礦物質，幫助穩定身體機能。
益生菌益生菌有助平衡腸道菌群、縮短腹瀉時間，特別適合服用抗生素後或腸胃功能較弱人士。可透過膠囊、粉狀或含益生菌的飲品攝取，但應選擇低乳糖或非乳製產品，避免進一步刺激腸道。
維持清淡飲食肚痾期間應讓腸道「休息」。建議食用清淡、低脂、易消化的食物，例如白粥、麵條、蒸魚或豆腐，避免辛辣、煎炸、重口味食物，以減輕腸胃負擔。
補充水分及電解質肚痾會令體內會流失大量水分及電解質（如鈉、鉀），容易導致脫水。輕微情況下可自行飲用口服補液鹽（ORS）、清湯或稀釋果汁補水。